La Dieta OMG – Desbancando a Dukan

Escrito Por Leo Cruz en Dieta quemagrasa y | 29 de agosto del 2013
La nueva e innovadora dieta de moda

La dieta que promete un cuerpo 10 en solo seis semanas se ha convertido en la última sensación en internet. ¿Pero realmente puede ayudarnos a perder peso el tomar duchas frías y saltarnos el desayuno? Veamos como funciona.

Este mes salió a la venta el libro de la dieta OMG de 6 semanas y rápidamente desbancó a la famosa dieta Dukan del primer puesto de ventas. El libro, escrito por el personal trainer Pablo Khanna bajo el pseudónimo de Vulton nos ofrece unos consejos bastante polémicos para lo que suele ser una dieta equilibrada, como saltarnos el desayuno, tomar duchas con agua fría y beber café solo. Analicemos que nos ofrece y el punto de vista de los expertos contra personas que ya han probado y seguido la dieta OMG:

Saltarse el desayuno:

En el libro de la dieta OMG, Vulton nos dice que “el desayuno son para los débiles” y nos recomienda hacer ejercicio a primera hora de la mañana con el estómago vacío y esperar un mínimo de 3 horas para comenzar a comer. Según esta dieta, en ese tiempo nuestro cuerpo se ve obligado a quemar la grasa almacenada en lugar de la de los alimentos que hubiésemos ingerido por la mañana.

Los expertos dicen que saltarse el desayuno es una mala idea ya que cuando nos despertamos nuestro cuerpo produce una hormona del estrés llamada cortisol , si no comemos por la mañana, estamos poniendo el cuerpo bajo más tensión y estrés y por lo tanto más propensos a ganar peso ya que el cuerpo, al estar más estresado nos pedirá alimentos dulces y grasos.

Experiencias de usuarios: “Me he saltado el desayuno y aún tenía la energía suficiente para subir las escaleras del metro (mi entrenamiento), no afectó a mi concentración y desayuné más tarde a las 10:30am. No fue fácil y comí la misma cantidad que si hubiese desayunado 3 horas antes, no sé si realmente llegó a impactar en mi peso.”

El famoso libro de la dieta OMG

El famoso libro de la dieta OMG

Café solo antes del ejercicio en la dieta OMG

El libro de la dieta OMG nos explica que tomar una taza de café solo (o negro, como lo queráis llamar) ayuda a mejorar nuestra rutina de ejercicios. Nos advierte que no debemos añadir ni leche ni azúcar ya que eso sería una señal a nuestro cuerpo de que “la comida está llegando” y nuestra idea es quemar las reservas de grasas no las nuevas ingeridas.

Los expertos dicen que tomar café ayuda y que a estas alturas no es ningún secreto.

Por ejemplo, despues de 8 horas de trabajo no tenemos muchas ganas ni fuerzas de hacer ejercicio, el café, al ser un estimulante, nos da esa pizca de energía para poder soportar una sesión de entrenamiento o ejercicio.

Los usuarios notan que ese subidón que les da el café solo les aporta la energía suficiente y los ánimos para acudir a su gimnasio.

Las duchas frías:

Fulton nos recomienda tomar baños de entre 15 y 20ºC ya que “ayuda a perder calorías rápidamente”. La adrenalina aumenta con el frío y es particularmente buena para quemar la grasa acumulada en las piernas.

Los expertos nos recuerdan que los atletas profesionales toman incluso baños de hielo después de sus entrenamientos para ayudar a sus músculos a recuperarse. Sin embargo dudan de que pueda funcionar para una persona no profesional.

Opinion de usuarios: “Tomar una ducha fría a diario como nos recomienda la dieta OMG es realmente horrible, siento el cuerpo en estado de shock, hace que el corazón se acelere. Claro que después la piel se ve brillante y resplandeciente, pero los resultados no superan el mal rato que se pasa. Es muy difícil tomar esa clase de ducha todos los días durante 6 semanas.”

La dieta OMG y la fruta:

En el libro nos recomiendan a comer solamente una pieza de fruta al día. Para Fulton las frutas son peligrosas ya que contienen fructosa que puede convertirse fácilmente en grasa si no se quema.

Los expertos en dietética están, por supuesto, en contra de esta medida ya que ellos valoran el aporte de vitaminas y minerales por encima de las calorías que ingerimos.

Muchas personas no son amigas de la fruta, por lo que no sabemos si esta medida de la dieta OMG puede ayudar a auténticos fanáticos de la fruta.

En resumen, estas son las novedades que nos ofrece la dieta OMG con respecto a otras dietas. Al ser de reciente creación pocas personas han podido aún completar el ciclo de las 6 semanas ¿funcionará o será otra dieta más de moda? La expectación creada alrededor de estos innovadores métodos pronto nos lo dirán, ya que hay miles de personas probando la dieta. Y tú ¿te animas?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...