Diureticos Naturales – Bajar de Peso

Escrito Por Leo Cruz en Alimentos Quemagrasas y Etiquetas: , | 29 de febrero del 2012
Los diuréticos nos ayudan a reducir la hinchazón y a adelgazar

Hoy en día es difícil mantener la línea con todos esos dulces y snacks a la vista en cualquier supermercado o detrás de la puerta de nuestro frigorífico. Sin embargo hay algunas formas sencillas para evitar sentirse tan pesado o hinchado. Uno de los principales motivos de esto es el exceso de agua o líquidos en nuestro cuerpo. Vamos a entrar en los diuréticos naturales.

Diuréticos Naturales ¿Para qué?

El usar diuréticos naturales es una forma rápida y eficaz de reducir el exceso de peso y el sentimiento de sentirnos hinchados. El concepto de rapidez no debe confundirse con el uso de diuréticos naturales dos días antes de irnos a la playa para lucir buen tipo. Como casi todo en el mundo de la dieta, necesita su constancia e ingesta de forma equilibrada. El exceso de diuréticos puede provocarnos problemas de salud, ya que, practicamente nos “deshidrataremos” y podremos tener problemas del corazón. Por lo que si queremos comenzar a tomarlos, se hará poco a poco y sin prisas por lucir en 2 días un tipo perfecto.

Retención de Líquidos Hoy

En este siglo XXI, más que nunca, la retención de líquidos afecta a un porcentaje altísimo de la población. Una de esas razones es la ingesta de sal. Usamos demasiada sal en las comidas y (esta es una de las razones por la que muchas dietas prohiben la sal) es que ésta aumenta la cantidad de agua en nuestro cuerpo ya que los riñones la necesitan para neutralizar la cantidad de sodio que fluye por nuestro organismo.

Debido a este exceso de agua, el corazón tiene que bombear con más fuerza, y a la vez aumenta la presión arterial. Este aumento puede causar una serie de problemas de acumulación de grasa en las arterias, en el corazón y llegar a tener problemas cardíacos.

Diuréticos Naturales

Diuréticos Naturales

Curiosamente, la mayoría de medicamentos que se usan para la hipertensión, suelen ser diuréticos. Con estos datos vemos la relación que tiene la salud con la retención de líquidos y el porqué de las ventajas de tomar diuréticos naturales.

Diuréticos Naturales – Perder Peso

Si reducimos ese exceso de agua gracias a los diuréticos naturales, perderemos algunos kilos que nos sobran lo que, junto a una buena dieta, nos ayudarán a llegar a nuestro peso ideal.

El aprender a controlar el exceso de agua que tenemos en nuestro cuerpo, nos puede dar muchos beneficios para la salud, así como superar ese sentimiento de debilidad que ocurre cuando nos hinchamos.

Al complementar la dieta con alimentos naturales diuréticos, llegaremos a nuestro objetivo. Estos alimentos suelen ser, curiosamente, aquellos que contienen una alta cantidad de agua, como la sandía, el pepino o el melón. Vamos a ver una lista de alimentos y hierbas que nos ayudan a perder peso como diuréticos naturales

Diuréticos Naturales – Lista de Alimentos

 - Melones              - Sandías

- Espárragos        - Coles de bruselas

- Remolachas      - Avena

- Col                      - Alcachofa

- Zanahorias        - Lechuga

- Tomates             - Cebollas

- Berenjenas

Hierbas como diuréticos naturales

- Té verde

- Té rojo

- Jugo de arándanos

- Diente de León

- Cola de caballo

- Ortiga

- Jengibre

- Enebro

El comer alguno de estos alimentos a diario nos ayudan a evitar la retención de líquidos, así como comer alimentos más saludables y no abusar de la sal en las comidas. También podemos optar por diuréticos naturales en forma de pastillas, pero siempre asegurándonos que sean ingredientes 100% naturales.

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