Escrito Por: Quemagrasas en Alimentos | 18 de mayo del 2012
Esta lista de alimentos apenas tienen calorías y casi podemos tomar de ellos la cantidad que queramos, pero tiene la gran ventaja de tener un efecto saciante, por lo que comer de ellos nos dará la sensación de estar llenos sin sacrificar el aporte calórico.
Agua:
Contiene cero calorías, por lo que cualquier alimento que contenga agua tendrá menos calorías. Por poner un ejemplo, 100 gramos de harina de avena seca contiene 306 calorías. Sin embargo, si se cocina, obtendremos solo 50 calorías.
Esta particularidad se encuentra en muchas verduras … Leer mas
La primavera ya ha llegado y por ello comenzamos a pensar en nuestra línea y figura. Durante los meses de más frío, nuestro cuerpo pierde elasticidad, lo cual está asociado a los ciclos naturales del año.
Nuestro cuerpo, para autoprotegerse de la hipotermia, en invierno aumenta nuestra capa de grasa. Esto no se puede evitar y es un proceso natural de nuestro organismo que debemos diferenciar del sobrepeso.
Cuando llega este tiempo, tenemos que ponernos las pilas para eliminar toda esa grasa acumulada. Unas de las formas más … Leer mas
La dieta Hollywood es una dieta para gourmets y sibaritas. Se basa en la piña, la papaya, el salmón y el marisco (mejillones, ostras, etc). En esta dieta no es necesario contar calorías.
Uno de sus principios es el supuesto de que ciertas enzimas de frutas exóticas actúan como quemagrasas. El éxito de esta dieta se produjo a través de las estrellas de Hollywood que la pusieron de moda y consiguieron mantener a raya esos kilos de más que tarde o temprano nos atacan a todos.… Leer mas
¿Es para
La dieta de la manzana -3 al día- fue creada por la prestigiosa dietista Tammi Flynn, ella descubrió que cuando sus clientes tomaban una manzana antes de cada comida, sin cambiar nada más, experimentaban una pérdida de peso. Flynn siguió experimentando y moldeando esta dieta hasta conseguir unos increíbles resultados en cuestión de semanas.
Claves de la dieta de la manzana:
Lo principal: Comer una manzana antes de cada comida. Esta es la base de esta dieta, la idea es que la fibra que contiene la manzana … Leer mas
A raíz de que un famoso ex-cantante de ópera japonés confesó que había perdido la friolera de 15 libras siguiendo la dieta del plátano, se produjo una escasez de dicho alimento por todo Japón, y es que esta dieta se ha popularizado como una excelente forma de perder peso de forma rápida y sencilla.
La dieta del platano fue desarrollada por el también japonés Hitoshi Watanabe y que ha conseguido una gran popularidad gracias al boca a boca, programas de televisión y en artículos de revistas de moda. A pesar … Leer mas
Tanto la papaya como el ajo ofrecen muchos de los nutrientes necesarios para una dieta sana y equilibrada. La papaya es una fruta tropical que contiene enzimas beneficiosas para la digestión, así como vitaminas, minerales y antioxidantes.
En el libro “Los 150 alimentos más saludables de la Tierra” se afirma que el ajo, entre otros muchos beneficios para la salud, tiene propiedades antivirales, antibacterianas y anticancerígenas. El ajo pertenece a familia de las cebollas, por ello también contiene el ingrediente activo de la alicina.
La papaya, … Leer mas
Escrito Por: Quemagrasas en Adelgazar | 10 de mayo del 2012
No mucha gente conoce la dieta de los astronautas (según los americanos) o la dieta Kremlin (según los rusos) y es que desde los tiempos de la guerra fría, soviéticos y americanos se disputaban absolutamente todo, sobre todo en este caso que consistía en que dieta debían seguir sus astronautas.
La clave de esta dieta, al igual que muchas otras es que los responsables del sobrepeso son los hidratos de carbono, mientras menos alimentos de este tipo consumamos, más kilos perderemos.
Unos investigadores rusos creen que esta dieta fue inventada … Leer mas
La dieta dukan, una dieta nutricional para combatir la obesidad: Ampliamos información de el ya tantas veces mencionado en este blog, el método dukan, una dieta basada en muchos estudios sobre la obesidad y la pérdida de peso, la famosa dieta dukan.
Esta dieta para adelgazar, creada por el Doctor Dukan tiene millones de seguidores en todo el mundo, especialmente en Francia y España donde su método para bajar de peso ayuda de forma constante. Veremos en que consiste y como nos ayuda a adelgazar la … Leer mas
Escrito Por: Quemagrasas en Alimentos | 30 de abril del 2012
De las cuatro fases de las que se compone la famosa dieta dukan, las dos primeras -fase de ataque y crucero- son las claves para perder peso, sirviendo las otras dos para mantenernos y evitar el efecto yoyo y volver al peso original.
En el nuevo libro de cocina de la Dieta Dukan, creado por fans de la dieta, se centra en recetas para estas dos primeras fases de ataque y crucero. Recetas de proteínas puras y otras que combinan verduras y proteínas.
El creador, Dukan, creó una … Leer mas
La dieta dukan es sin lugar a dudas la dieta más visitada y seguida hoy en día. Su primera fase, la fase de ataque, es la más complicada de seguir y aunque dura poco, apenas 5-7 días, puede ser la clave para continuarla de forma correcta y perder peso desde el primer día.
Después de explicar en que consistía la dieta dukan en este artículo, vamos a dar una serie de consejos para afrontar mejor la fase de ataque de la dieta dukan.… Leer mas
Consejo Dukan 1 – Planificación.
