La dieta Fricker, también conocida como la dieta “High Speed” (de alta velocidad), fue diseñada por el doctor H. Fricker. Esta dieta se basa en una toma de alimentos equilibrada, bastante rica en proteínas y baja en calorías.
En la dieta fricker, podemos comer, tanto en el almuerzo como en la cena, toda la carne y verdura que deseemos -hasta quedarnos saciados-. La dieta está estructurada en tres fases diferentes. Al igual que muchas otras dietas, las primeras fases están preparadas para perder la mayor parte del peso, … Leer mas
Entre las dietas quema grasas, de las que tanto hemos hablado en este blog, se incluye la dieta cetogénica. Este tipo de dieta consiste basicamente en reducir de forma drástica los hidratos de carbono, subiendo levemente la ingesta de proteínas y elevando la cantidad de grasas saturadas que tomamos. Es régimen para adelgazar que, además de perder peso, nos ayudará a mejorar de forma notable nuestra salud.
La dieta cetogénica ¿Cómo funciona?
Muchas veces se confunde la dieta cetogénica con las dietas protéicas. A diferencia de éstas, no se … Leer mas
Se sabe que hay una estrecha relación entre la dieta y alimentos que tomamos y la aparición del acné. Sin embargo hay muy poca investigación al respecto que estudien a fondo los diferentes grupos de alimentos que provocan el acné.
No obstante hay ciertas pautas que nos ayudarán para luchar contra el acné.
Alimentos a evitar:
Los alimentos con grasas saturadas y grasas trans contribuyen a tener la piel más aceitosa y por lo tanto a tener acné. Las grasas saturadas se encuentran en la mayoría de los productos … Leer mas
La dieta que promete un cuerpo 10 en solo seis semanas se ha convertido en la última sensación en internet. ¿Pero realmente puede ayudarnos a perder peso el tomar duchas frías y saltarnos el desayuno? Veamos como funciona.
Este mes salió a la venta el libro de la dieta OMG de 6 semanas y rápidamente desbancó a la famosa dieta Dukan del primer puesto de ventas. El libro, escrito por el personal trainer Pablo Khanna bajo el pseudónimo de Vulton nos ofrece unos consejos bastante polémicos para lo que … Leer mas
Desde el uso como producto estrella de la avena en la dieta Dukan, han ido apareciendo otros tipos de dietas que incluyen a ésta en su plan, especialmente hablamos hoy del concepto de la dieta de la avena, una dieta que ha ido creciendo en popularidad en internet y que promete, ademas de perder peso, reducir el colesterol y bajar el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Las claves de la dieta de la avena
Una de las variantes de la dieta de la avena consiste en comer durante … Leer mas
El agua es un elemento importante en cualquier dieta, siempre se recomienda, ya sea para adelgazar o para estar sano beber mucha agua. Vamos a ver hoy que dicen los expertos sobre el agua en la dieta:
El agua y la dieta: Los expertos:
Según Mara Vitolins “El agua realmente puede disminuir el apetito“. Según él es muy difícil distinguir entra la sensación de sed y la de tener hambre, por lo que nos recomienda beber agua cuando tengamos esa sensación, esperar entre 20 y 30 minutos … Leer mas
Vamos a hablar de la dieta Cohen, una dieta para adelgazar creada por el Doctor Cohen y diseñada a medida para cada paciente. Veámos como funciona y quién es este doctor.
El Dr. R. Cohen inició su carrera de medicina en el campo de la cardiología para más tarde especializarse en obstetricia y ginecología (concretamente en el campo de la infertilidad). Dirigió la reconocida internacionalmente Wits Medical School (fertilización in vitro) durante 4 años, trayendo felicidad a muchas parejas estériles dándoles la alegría de ser padres.
Mientras estudiaba esta campo, … Leer mas
Realizar ejercicios cardiovasculares es una de las cosas más beneficiosas que podemos hacer por nuestro cuerpo. Tanto para adelgazar como para ganar músculo o mejorar nuestra salud.
Tenemos muchas opciones disponibles para realizar ejercicios cardiovasculares. Cualquier actividad que eleve nuestro ritmo cardíaco funcionará. Sin embargo, al haber tantas opciones siempre nos preguntamos cual será más efectivo y cual nos irá mejor a nosotros. Veámos pués los 10 mejores ejercicios cardiovasculares.
Los mejores ejercicios cardiovasculares:
1. Footing
Correr o hacer footing es una excelente opción por varias razones:
- No … Leer mas
Hoy no vamos a hablar de una dieta para adelgazar, aunque bien es cierto que al ser una dieta tan light también se pierde peso. La dieta blanda es una dieta de transición entre una dieta líquida a una dieta normal, para volver a acostumbrar al cuerpo a la ingesta de sólidos. Por ejemplo, si nos hemos hecho una operación de reducción de estómago, nuestro doctor nos recomendará hacer la dieta blanda después de unos días ingiriendo solamente líquidos para ayudar al cuerpo y al estómago a digerir la … Leer mas
¿Cuántas veces hemos comenzado una dieta pero después de unos días, a consecuencia de nuestro mal humor y esas faltas de energías hemos tirado la toalla?
Normalmente cuando hacemos una dieta restringimos muchas calorías en nuestro cuerpo, lo que sí, nos ayuda a adelgazar, pero también quitamos el “combustible” que necesitamos para vivir. Vamos a ver como perder peso sin necesidad de sentirnos tan débiles gracias a la dieta Smart (la dieta inteligente).
Comer más veces al día.
Cuando no desayunamos, normalmente comemos muchísimo más en el … Leer mas
